Bodystyle-Step-fit

Ein gezieltes Muskelaufbautraining für den ganzen Körper. Mit Hilfe von Hanteln, Tubes, Therabändern und/oder Stepps wird der gesamte Körper gestrafft und geformt. Motivierende Musik und ein hoch intensives Intervalltraining (Tabata) sorgen für den nötigen Kalorienverbrauch.

10 Kurseinheiten ab 14. August donnerstags 18.00-19.00 Uhr

Outdoorfitness

Sport und Bewegung im Freien. Training mit dem eigenem Körpergewicht und an Outdoor-Fitnessgeräten, Zirkeltraining, Walking und Laufen bilden die Grundlagen des Kurses.  Ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm im Stadtpark oder Stadion für Jeden und jedes Fitnesslevel. 6 Kurseinheiten à 90 min ab 16. August mittwochs 18.00 – 19.30 Uhr 

Body Balance durch Pilates

Sanftes Ganzkörpertraining nach der Pilates Methode, welches darauf ausgerichtet ist, die Körpermitte, den Rücken und davon ausgehend die Muskeln des gesamten Körpers zu kräftigen. Gymnastik nach der Pilates-Methode für Anfänger, aber auch für diejenigen, die schon nach Pilates trainiert haben. 10 Kurseinheiten ab 5. September, dienstags 17.30 bis 18.30 Uhr (Anfänger) und 18.30 – 19.30 Uhr (Fortgeschrittene)

Präventives Haltungs- und Bewegungstraining

Ziel des speziellen Trainings:  Bewusstsein für eine gesunde Haltung im Alltag entwickeln und durch schonende Bewegungen wichtige Muskelgruppen dehnen und kräftigen – mit Elementen aus der neuen Rückenschule. Durch gezielte und professionelle Anweisung sind auch Ungeübte in der Lage ihre Beschwerden zu lindern. Kurs ab 3. August bis Dezember donnerstags 18.00 – 19.00 Uhr

Gesundheitssportangebot Generation 60plus

Ein vielfältiges und lebhaftes Programm, das Spaß und Freude an der Bewegung vermittelt und die Gesundheit fördert. Bewegungskonzepte aus den Bereichen Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Sport bei Osteoporose, Sturzprophylaxe, Nordic Walking und Rehasport. Kurs ab 5. Juli bis Dezember mittwochs 10.30 bis 11.30 Uhr

Aquapower

Rhythmische Bewegungen zu fetziger Musik, sowie Elemente aus dem Aquajogging sind Teil des Programms. Ein Ganzkörpertraining im Wasser das den Kalorienverbrauch ankurbelt und das Herz-Kreislaufsystem trainiert. Ideal für Jedermann. 10 Kurseinheiten ab Oktober  montags und mittwochs von 18.30 bis 19.15 Uhr und mittwochs von 19.15 bis 20.00 Uhr

Erste Bewegungserfahrungen für Kleinkinder ab 12 Monaten

Durch einfache motorische Fertigkeiten wie Krabbeln, Laufen, Klettern oder Rutschen im Bewegungsparcours, mit Kleingeräten oder Alltagsmaterialien lernen die Kinder Raum- und Körpergrenzen kennen. Für Eltern und Kinder eine spannende und schöne Interaktion. 10 Kurseinheiten ab 22. August dienstags 16.15 bis 17.15 Uhr

Teens Powerfit

Cooles Fitnesstraining für coole Teens zwischen 13 und 17 Jahren. Power und Dynamik bestimmen diesen Fitnesskurs mit Tabata-Elementen, einem hochintensiven Intervall-Training. Ein Workout für Rücken, Bauch, Beine und Po zu fetziger Musik – ein spezielles Muskelaufbautraining abgestimmt auf eure Bedürfnisse. So macht Bewegung Spaß!

10 Kurseinheiten ab 22. August dienstags 17.30 Uhr – 18.30 Uhr

Inline-Skating

Ein Technikkurs, der die Grundlagen für richtiges Kurvenverhalten, Geschwindigkeit einschätzen, Bremsen und Fallen vermittelt. 10 Kurseinheiten ab 18. August freitags 17.00 – 18.00 Uhr

Schwimmkurs für Kinder

Ab einer Körpergröße von 120 cm haben Kinder die Möglichkeit, Schwimmen zu lernen. Die Teilnahme erfolgt in Altersgruppen nach dem Eingang der Meldungen. 15 Kurseinheiten 2 x wöchentlich ab Oktober montags und mittwochs 17.30 – 18.15 Uhr