Ein Ganzkörpertraining im Wasser. Der Halte- und Bewegungsapparat wird entlastet, die Muskulatur gelockert und entspannt. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System stärker beansprucht, die gesamte Muskulatur stimuliert, Kraft, Kraftausdauer und Koordination verbessert sowie Haut und Bindegewebe massiert. Der Wasserdruck wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus: Der Atem wird tiefer und der Rückfluss des Blutes zum Herzen wird verbessert. Ganz nebenbei fördert das Training durch die sanfte Massagewirkung des Wassers das Wohlbefinden und die Entspannung.Für alle die den Bewegungsapparat schonend aber effektiv trainieren wollen. (10 Kurseinheiten ab 8. bzw. 10. Oktober)

Ort:                             Vitelliusbad (Hallenbad)

Kosten:                       100 €, Mitglieder 75 €

Zeit:                             Mittwoch 19.15 – 20.00 Uhr

Kursnummer:            8248 Leitung:Chaibou Hassane (liz. Übungsleiter)

Zeit:                             Montag 18.30 – 19.15 Uhr

Kursnummer:            8328 Leitung: Dennis Klinkner (Dipl. Sportwissenschaftler)