Durch gesundheitsorientiertes Ausdauertraining können die Folgen von Bewegungsmangel verhindert und die Gesundheit stabilisiert werden. Der WTV lädt zu einem abwechslungsreichen Kurs mit dem Ziel der Steigerung von Ausdauer- und Leistungsfähigkeit ein. Kombiniert mit Elementen anderer konditioneller und koordinativer Trainingsmethoden(mit und ohne Geräte) sowie kurzer Abschnitte der themenspezifischen Wissensvermittlung macht dieser Kurs jede Trainingseinheit zu einem kurzweiligen und erkenntnisreichen Erlebnis.

Orientiert an den Bedürfnissen von Trainingsanfängern werden dabei verschiedene Bewegungsformen und Möglichkeiten zur Steuerung der Trainingsintensität mit einfachen Mitteln aufgezeigt. Darüber hinaus erfahren die Kursteilnehmer, welche Wirkungen die unterschiedlichen Trainingsintensitäten entfalten und anhand welcher subjektiven Empfindungen der momentane Belastungszustand erkennbar wird. Dadurch werden die Teilnehmer im Alltag leistungsfähiger und konzentrierter sein. Das allgemeine Wohlbefinden wird sich verbessern. Die Plätze sind begrenzt.(10 Kurseinheiten)

Leitung:                       Dennis Klinkner (Dipl. Sportwissenschaftler)

Ort:                             Fitnessstudio und Turnhalle Peter-Wust-Gymnasium

Kosten:                       80 €, Mitglieder 50 €

Zeit: Dienstag    9.30 – 10.30 Uhr im Studio             Kursnummer:  8129

Dienstag  18.30 – 19.30 Uhr in der Halle      Kursnummer:  8139