Die Ampel steht auf rot – Alternativen?

Aufgrund der hohen Inzidenzwerte ist bis auf Weiteres auch der Outdoorsport für Kinder nicht mehr gestattet. Damit die Kinder weiter in Bewegung bleiben wollen wir diese Zeit überbrücken und starten am 26. April mit einem Online-Sportangebot über die Plattform Zoom.

Online-Sport für Kids mit Louis

Altersgruppe 6-8 Jahre montags 15.00 Uhr
Altersgruppe ab 9 Jahre montags 16.00 Uhr
Die Angebote sind selbstverständlich für die Kids frei. Kurze Anmeldung per email reicht aus.

Online-Sportangebote für Erwachsene!

Aber auch Erwachsene brauchen Alternativen. Für alle WTV-Mitglieder bietet der Verein ebenfalls die Möglichkeit, an weiteren Online-Sportangeboten teilzunehmen. Die Kurse finden über die Online-Plattform Zoom statt. Eine Anleitung für die Nutzung von ZOOM nebst den Zugangsdaten erhält jeder Teilnehmer mit der Anmeldebestätigung vom WTV.

Ganzkörpertraining mit Louis

Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und dem Theraband. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden trainiert. Für Einsteiger und Fortgeschrittene. 

Mo 17.00 Uhr

Do 18.00 Uhr

 

Bauch Beine Po mit Natascha

Dieser Kurs richtet sich an die Problemzonen der Frau.
Neben Bauch, Beinen und Po wird auch der Oberkörper und die Rumpfmuskulatur gekräftigt. Dieses Workout speziell für Frauen verbrennt Kalorien und strafft die Problemzonen.

DI 19.30 – 20.30 Uhr

Faszien & Stretch mit Natascha

Faszien sind elastische Bindegewebestrukturen, die unsere Muskeln wie ein Netz umhüllen. Durch Stress, Bewegungsmangel oder Überlastung können Faszien verkleben oder verhärten. Diese Veränderungen der Faszien begünstigen unter anderem Schmerzen im Bereich des Rückens, Schultern und Nackens. Die Einheiten beginnen mit dem Training mit der Faszienrolle und enden mit einem Stretching. Spürbare und sichtbare Erfolge schon nach wenigen Kursteilnahmen.

FR 18.00 - 19.00 Uhr

Fitter Rücken mit Natascha

Der Rückenkurs kräftigt den gesamten Bewegungsapparat und trägt zur Linderung oder gar zum Verschwinden der Rückenbeschwerden bei. Neben dem Aufbau der

rumpfstabilisierenden Muskulatur steht ebenfalls die Beweglichkeit im Vordergrund.

DI 18.15 – 19.15 Uhr

Wir freuen uns auf eine rege Beteiligung!