Wir starten mit folgenden Kursen in die Nach-Lockdownzeit:

 „Haltung und Bewegung – Der gesunde Rücken“

Effektives Training für einen gesunden und schmerzfreien Rücken. Ein Großteil der Rückenbeschwerden ist auf Fehlbelastungen im Alltag und Berufsleben zurückzuführen. Oftmals fehlt hierzu ein gesunder Ausgleich. Ziel des Kurses ist, das Bewusstsein für eine gesunde Haltung im Alltag zu entwickeln und die wichtigsten Muskeln zu dehnen bzw. zu kräftigen – mit Elementen aus der neuen Rückenschule. Durch gezielte und professionelle Anweisung sind auch Ungeübte in der Lage ihre Beschwerden zu lindern.

8 Einheiten donnerstags 18.00 – 19.00 Uhr

Leitung: Chaibou Hassane (zertifizierter Übungsleiter - Rückenschule)

Pilates

Sanftes Ganzkörpertraining nach der Pilates Methode, welches darauf ausgerichtet ist, die Körpermitte, den Rücken und davon ausgehend die Muskeln des gesamten Körpers zu kräftigen. Lernen Sie Ihre Schwachpunkte kennen und eingefahrene Bewegungsmuster zu korrigieren. Durch gezielte Übungen und sensomotorisches Training kräftigen Sie Ihre Muskulatur, schulen Ihre Haltung und verbessern Ihre Herz-Kreislauftätigkeit.

8 Kurseinheiten mittwochs 17.15-18.15 Uhr und von 18.30-19.30 Uhr

Leitung: Martina Schmitt (lizenzierte Übungsleiterin))                  

Inline-Kurs für Anfänger    

Inline-Skating ist eine Trendsportart, die von vielen Kindern mit Begeisterung praktiziert wird. Um die Möglichkeiten dieses Sports richtig nutzen zu können brauchen sie allerdings die richtige Technik (Kurven sicher fahren, Geschwindigkeiten richtig einschätzen, Bremsen, richtiges Fallen uvm.) Für Kinder ab 5 Jahren

7 Kurseinheiten freitags 16.00-17.15 Uhr in Salmtal

Leitung: Chaibou Hassane (zertifizierter Übungsleiter)

 

Es gelten nach wie vor die AHA-Regeln (Abstand, Hygiene und Maske), wobei Maskenpflicht nur außerhalb der sportlichen Betätigung besteht. Ab 15 Jahren ist eine Trainingsteilnahme nur möglich mit 3G-Nachweis – geimpft, genesen oder getestet -. Für Schüler entfällt diese Verpflichtung, da sie regelmäßig in der Schule getestet werden.